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WIE KANN ICH MEIN
WÄHLERISCHES KIND
UNTERSTÜTZEN?
WIR HALTEN IHNEN DEN RÜCKEN FREI!
Als Erstes gilt: Sie sind nicht allein. Wählerisches Essen ist weit verbreitet. Untersuchungen zeigen, dass bis zu 60% der Kinder wählerisch beim Essen sind1. Das kann sich äußern in:
• Der Verweigerung bestimmter Nahrungsmittel
• Mangelndem Interesse an allen Lebensmitteln
• Besonders langsamem Essen1
Wenn Sie einige oder alle dieser Verhaltensweisen kennen, dann wissen Sie, wie stressig Essenszeiten sein können. Wenn mehr Essen auf dem Teller bleibt als im Bauch zu landen scheint, ist es nur verständlich, dass Sie sich Sorgen machen, Ihr Kind könnte wichtige Nährstoffe nicht bekommen.
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Kinder aus dieser Phase herauswachsen und mit der Zeit eine breitere Palette von Lebensmitteln akzeptieren2. Kreative Rezepte sind eine gute Möglichkeit, Ihr Kind an neue Geschmacksrichtungen heranzuführen.
Tolle Ideen für Pfannkuchen-Toppings hier.
Mit PediaSure® haben Sie die Gewissheit, dass Ihr wählerisches Kind mit vielen essenziellen Nährstoffen unterstützt wird, die es für sein Wachstum braucht3. Und spannungsgeladene Momente am Familientisch gehören der Vergangenheit an.
5 TOP-TIPPS FÜR GLÜCKLICHE MAHLZEITEN
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KLEINE SCHRITTE BEWIRKEN VIEL
Beginnen Sie damit, Ihrem Kind etwas Kleines zum Probieren zu geben, z. B. eine einzelne Erbse. Versuchen Sie dann, die Menge jedes Mal geringfügig zu erhöhen, wenn Sie es ihm anbieten, bis es die richtige Portionsgröße für sein Alter isst.
BLEIBEN SIE ENTSPANNT
Wenn Sie Ihrem Kind etwas Neues zu essen geben, tun Sie es ganz beiläufig, als ob es nichts Wichtiges wäre. Wenn es nicht probieren möchte, bleiben Sie ruhig und reagieren Sie nicht. Kinder nehmen unsere Stimmungen auf und assoziieren das Essen schnell mit negativen Gefühlen.
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RUHE GEWINNT
Nehmen Sie sich Zeit, es gibt keine Eile. Bombardieren Sie Ihr Kind nicht mit vielen neuen Geschmacksrichtungen auf einmal. Führen Sie sie nach und nach ein und fügen Sie gelegentlich ein neues Lebensmittel zu einer Mahlzeit hinzu, die Ihr Kind mag.
FÜHREN SIE BUCH
Kinder lieben es, Tabellen auszufüllen und Aufkleber auf Dinge zu kleben. Belohnen Sie sie jedes Mal, wenn sie ein neues Lebensmittel probieren mit einem lustigen Aufkleber oder einem neuen Gemüse zum Ausmalen auf ihrer selbst entworfenen Geschmackskarte.
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BEI ANDEREN ABSCHAUEN
Kinder neigen dazu, ihre Freunde zu kopieren. Wenn Ihr Kind einen Freund hat, der ein abenteuerlustiger Esser ist, laden Sie ihn zum Kuchen ein. Ihr Kind wird eher bereit sein, ein neues Lebensmittel zu probieren, wenn es sieht, wie ein Freund es isst. Ihr Kind wird wahrscheinlich auch Signale von Ihren eigenen Essgewohnheiten aufgreifen. Indem Sie Ihren Kindern Ihr gesundes und entspanntes Verhältnis zum Essen vorleben, lernen sie, dass es Spaß macht, verschiedene Lebensmittel auzuprobieren.
5 TOP-TIPPS FÜR GLÜCKLICHE MAHLZEITEN
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KLEINE SCHRITTE BEWIRKEN VIEL
Beginnen Sie damit, Ihrem Kind etwas Kleines zum Probieren zu geben, z. B. eine einzelne Erbse. Versuchen Sie dann, die Menge jedes Mal geringfügig zu erhöhen, wenn Sie es ihm anbieten, bis es die richtige Portionsgröße für sein Alter isst.
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BLEIBEN SIE ENTSPANNT
Wenn Sie Ihrem Kind etwas Neues zu essen geben, tun Sie es ganz beiläufig, als ob es nichts Wichtiges wäre. Wenn es nicht probieren möchte, bleiben Sie ruhig und reagieren Sie nicht. Kinder nehmen unsere Stimmungen auf und assoziieren das Essen schnell mit negativen Gefühlen.
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RUHE GEWINNT
Nehmen Sie sich Zeit, es gibt keine Eile. Bombardieren Sie Ihr Kind nicht mit vielen neuen Geschmacksrichtungen auf einmal. Führen Sie sie nach und nach ein und fügen Sie gelegentlich ein neues Lebensmittel zu einer Mahlzeit hinzu, die Ihr Kind mag.
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FÜHREN SIE BUCH
Kinder lieben es, Tabellen auszufüllen und Aufkleber auf Dinge zu kleben. Belohnen Sie sie jedes Mal, wenn sie ein neues Lebensmittel probieren mit einem lustigen Aufkleber oder einem neuen Gemüse zum Ausmalen auf ihrer selbst entworfenen Geschmackskarte.
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BEI ANDEREN ABSCHAUEN
Kinder neigen dazu, ihre Freunde zu kopieren. Wenn Ihr Kind einen Freund hat, der ein abenteuerlustiger Esser ist, laden Sie ihn zum Kuchen ein. Ihr Kind wird eher bereit sein, ein neues Lebensmittel zu probieren, wenn es sieht, wie ein Freund es isst. Ihr Kind wird wahrscheinlich auch Signale von Ihren eigenen Essgewohnheiten aufgreifen. Indem Sie Ihren Kindern Ihr gesundes und entspanntes Verhältnis zum Essen vorleben, lernen sie, dass Spaß macht, verschiedene Lebensmittel auzuprobieren.
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,,Meine Kinder lieben diesen Drink!! Sei es zu Mittag oder am Abend vor dem Schlafen gehen, sie trinken den ziemlich schnell aus" - Meriima
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„Ausgewogen, guter Geschmack, top Produkt!" - DrBe
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„Es war sehr gut. Meine Tochter hat es getrunken und es hat sehr viel geholfen. Ich empfehle es!" - Sara
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,,Meine Kinder lieben diesen Drink!! Sei es zu Mittag oder am Abend vor dem Schlafen gehen, sie trinken den ziemlich schnell aus" - Meriima
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„Ausgewogen, guter Geschmack, top Produkt!" - DrBe
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„Es war sehr gut. Meine Tochter hat es getrunken und es hat sehr viel geholfen. Ich empfehle es!" - Sara
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1. Leal LO et al. Open Nutr J 2012;6:123-130. Accessed: June 2022 www.gosh.nhs.uk/conditions-and-treatments/general-health-advice/
2. Great Ormond Street: www.gosh.nhs.uk/conditions-and-treatments/general-health-advice/food-and-diet/fussy-eaters/ Accessed 31st May 2022
3. PediaSure® enthält essenzielle Fettsäuren, die für das normale Wachstum und die Entwicklung von Kindern notwendig sind. Diese positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 2 g a-Linolensäure (ALA) und 10 g Linolsäure (LA) erzielt.
Pediasure® ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.